CONSEGUIR MI RUTINA DE ABDOMEN GYM MUJER TO WORK

Controla la respiración: Respira de guisa profunda y controlada durante todo el movimiento. Exhala al realizar el esfuerzo y inhala al volver a la posición primero.Exhala y encógete cerca de delante, tocando tus dedos del pie con la punta de los dedos de las manos. Recuerda que debes amparar toda la tensión del ejercicio en los abdominales.Enci